适量喝酒能防痴呆，这些说法对不对呢？
最近，牛津大学、耶鲁大学等机构一项研究直接推翻了这个流行观点，不管喝多喝少，即使小酒，也会增加得痴呆的风险。
之前的观察性研究发现，不喝酒的人和喝太多的人，得痴呆的风险都高，反而轻度、中度喝酒的人风险低，让人误以为“适量喝酒能保护大脑”。
为了得到明确的结论，研究团队先分析了美国56 万退伍军人和英国40 万人的健康数据，随访时间最长的超过12 年，确实和以前一样：轻度喝酒（每周不到7 杯）的人，痴呆风险比不喝、喝太多（每周超40 杯）的人都低，看起来“适量喝酒有益”。
但再深入分析就发现，那些后来得痴呆的人，在确诊前几年，喝酒量下降得比健康人快多了，尤其是以前喝得多的人，降得更明显。这说明，不是“不喝酒容易痴呆”，而是痴呆前期就让人不想喝酒了。
结合了240 万人的基因数据，使用了能更准确判断因果关系的“孟德尔随机化”方法，从基因层面看，喝酒越多，得痴呆的风险就越高。
而且是“即使喝一口，风险也多一点”，根本没有“小酒有益” 的说法。哪怕是每周喝几杯的轻度饮酒者，也没发现对大脑有任何保护作用。这一结论经过多种敏感性分析验证，表明酒精对大脑的伤害不存在安全阈值。
展开剩余45%这样看来，之前的研究只是“相关”，并不是“因果”。比如，不喝酒的人里，可能有人本身身体就不好，或者经济条件、受教育程度不一样，这些因素说不定才影响了痴呆风险。更关键的是，可能不是“不喝酒导致痴呆”，而是有些人已经悄悄出现了痴呆的早期症状，比如记忆力下降、反应变慢，自己没察觉，却下意识减少了喝酒，这就把因果搞反了。
总之，这项研究的结论很明确：没有“安全喝酒” 的量，只要喝酒，就会增加得痴呆的风险。
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